[google5341dc5605ff7ecd.html]

Vitaal Mindfulness

Leven in het hier en nu bevordert je gezondheid. Je zorgen maken over wat er is gebeurd of wat er nog kan gaan gebeuren kost energie. Die energie kun je beter gebruiken in het hier en nu. Leer van je fout en anticipeer op gebeurtenissen maar leef in het hier en nu. Mindfulness leert je hoe je bewuster kunt zijn van het hier en nu. Het brengt je in ontspanning en daardoor haal je meer uit je dag.

Oefenen

Het vergt enige oefening om Mindfulness toe te passen. Ik help je hierbij. Ik gebruik hiervoor:

We bepalen samen welke oefeningen passen bij je doelen, je wensen en je persoonlijkheid.

Mindfulness

Raak je de controle kwijt? Schieten de dagen en informatie aan je voorbij? Zoek je naar je ware ik? Of wil je meer in balans komen tussen ‘moeten’en ‘mogen’? Start eens met Mindfulness. Op een praktische wijze wordt je bewust van het hier en nu. Je raakt bewust van de beinvloeding van je gedachte op je gevoel. Neem eens contact met me op voor een proefles.

Contact

Heb je interesse in begeleiding bij Mindfulness? Neem dan nu contact met me op of meld je aan.

 

mindfulness